FormMed Mikronährstoff-Wissen

Der Sommer ist ideal, um Vitamin D zu bilden – Sonne auf der Haut genügt. Dennoch hat rund jeder Zweite in Deutschland selbst im Sommer zu wenig davon. Woran liegt das? Und beeinflusst Sonnencreme die Vitamin-D-Bildung? Jetzt mehr erfahren.

Eisen ist wichtig für die Blutbildung und den Transport von Sauerstoff. Herrscht ein Mangel, kann das viele Folgen haben. Erfahren Sie, welche Unterschiede es bei Frauen und Männern gibt und wie man einen Eisenmangel erkennt.

Da hochwertige langkettige Omega-3-Fettsäuren jedoch sehr empfindlich sind, sollte man bei Omega-3-Präparaten mit Fischöl ganz besonders auf die Qualität achten. Lesen Sie hier, was eine gute Qualität ausmacht.

Die wichtigsten natürlichen Quellen für Omega-3 sind fettreicher Fisch und bestimmte Algen. Erfahren Sie, wie sich Fischöl und Algenöl als direkte Lieferanten von EPA und DHA unterscheiden und worauf es bei einem hochwertigen Präparat ankommt.

Dieser Artikel zeigt, unter welchen Bedingungen der Körper ausreichend Vitamin D selbst produzieren kann und welche Vitamin-D-Dosierung sowohl im Winter als auch im Sommer sinnvoll ist – damit Sie zu jeder Jahreszeit optimal versorgt sind.

Magnesium ist nicht gleich Magnesium: Es gibt viele Formen, zum Beispiel als Magnesium-Salz oder Magnesium-Chelat. Erfahren Sie, welche Magnesiumverbindungen es gibt und welche Form sich für Ihre Bedürfnisse am besten eignet.

Jod ist essenziell für die Schilddrüse. Obwohl die Versorgung in Deutschland über Jahrzehnte hinweg gut war, zeigen neue Daten: Immer mehr Menschen sind wieder schlechter versorgt. Erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihre Versorgung zu verbessern.

Magnesium begleitet uns jeden Tag – ob wir Energie brauchen, Muskeln beanspruchen, die Nerven gefordert sind oder wir innere Ruhe suchen. Hier erfahren Sie, wann eine Ergänzung sinnvoll ist und welche Dosierung empfehlenswert ist.

Mikronährstoffe können die Gesundheit unterstützen – vorausgesetzt, sie werden richtig eingenommen. Erfahren Sie, warum eine individuelle Beratung durch einen Mikronährstoff-Experten wichtig ist, um optimal zu profitieren.

Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung ist die Basis für unser Wohlbefinden. Immer mehr Studien zeigen, wie wichtig Vitamine und Mineralstoffe sind. Erfahren Sie, was hinter der modernen Mikronährstoffmedizin steckt.