VitaminDoctor Ratgeber Darmflora-Störung

In den letzten Jahren entdeckten Forscher immer mehr Zusammenhänge zwischen dem Darm und Erkrankungen. So kann eine gestörte Darmflora nicht nur mit Darmproblemen einhergehen. Sie steht vermutlich auch in Zusammenhang mit Immunerkrankungen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vielem mehr. Denn Darmbakterien übernehmen wichtige Stoffwechselaufgaben und unterstützen das Immunsystem. 

Wie unsere Darmflora zusammengesetzt ist, hängt von vielen Faktoren ab. Stress, unser Lebensstil und die Ernährung beeinflussen sie. Deshalb ist unter anderem eine ausgewogene Ernährung wichtig. 

Vorteilhaft sind ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse sowie wenig Zucker und ungesunde Fette. Eine Ernährungsberatung und ein abgestimmter Ernährungsplan können die Behandlung unterstützen. 

Darüber hinaus kann die Mikronährstoffmedizin einen wichtigen Beitrag leisten. Dabei werden Stoffe aus der Nahrung genutzt und solche, die auch in unserem Körper vorkommen. Ein wichtiger Mikronährstoff sind Vitamine. Zudem gehören Mineralstoffe dazu sowie im weiteren Sinne auch Fettsäuren, Aminosäuren und Pflanzenstoffe. Ziel ist es, Krankheiten zu behandeln.